Wie man Fett verbrennt, ohne Muskeln zu verlieren

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In der Praxis hat ein 90 Kilogramm schwerer Sportler bei einer Laufgeschwindigkeit von zwölf Kilometern pro Stunde einen Energieumsatz von etwa 1. Infolgedessen werden die Nahrungsmittel, die wir nachts essen, nicht verbrannt und als Fett in unserem Körper gespeichert.

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