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Einen Plan machen: Bewegen Sie sich zu wenig? Proteine sind zudem wichtig, damit der Körper während einer Diät keine Muskeln abbaut. Vier Kilo abnehmen — eine grosse Leistung Welche Gewichtsabnahme ist realistisch? Milch ist einer der besten Kalziumlieferanten. Ein Kilogramm Fett ist dreimal so voluminös wie ein Kilogramm Muskeln. Dadurch erhöht sich der Kalorien-Grundumsatz des Körpers.

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